Leer
Ontdek
Beleef
Reflecteer
Presenteer

Vrij of belast

 

 

We handelen vaak vanuit automatische reacties om onszelf te beschermen.

Men spreekt dan ook wel van reacties vanuit een pijnlichaam. Vergelijkbaar met het hebben van een verbrande huid. Als iemand je dan wil aanraken, ga je automatisch in de verdediging. Door afstand te vergroten of door de ander af te weren. Nog voordat de ander je daadwerkelijk raakt.

Het interessante is dat je dit doet vanuit de aanname dat je een onprettig gevoel gaat krijgen. Er is sprake van een automatische reactie, volgens een vooraf opgesteld ‘script’. Dat beperkt je keuze en je bewuste gedragscontrole. Je handelt impulsief vanuit je verdediging.

Als er sprake is van prikkeling op steeds terugkerende thema’s, dan zit je vast in een vicieuze cirkel.

Zolang je niet ontwikkelt op dat thema, ben je niet vrij maar belast.

Je wordt vrij als je het script positief veranderd.